Sportmassage

Anders dan de naam doet vermoeden is Sportmassage niet alleen bestemd voor sporters. Sportmassage is een massagetechniek die zich vooral richt op het bewegingsapparaat. Bij een sportmassage worden spieren los gemasseerd om een betere circulatie in de bloed- en lymfevaten te verkrijgen.

Met een sportmassage zorg je ervoor dat afvalstoffen in je spieren sneller worden afgevoerd. Daarmee bevorder je het herstel van je spieren en lichaam

Hoe werkt een sportmassage?

Bij een sportmassage wordt stevig gemasseerd, waarbij bijvoorbeeld bindweefsel wordt losgemaakt en knopen uit je spieren worden gehaald. Daarvoor moet er diep in de spieren worden gemasseerd, wat soms niet prettig aanvoelt. Bedenk dan dat je even door een zure appel heen moet bijten, voordat je je beter gaat voelen. Je lichaam geeft met deze pijn namelijk aan dat er iets niet goed zit en juist dat wordt door de sportmasseur verholpen. Overigens zal de sportmasseur altijd in de gaten houden of de massage niet te intens wordt.

Voordat de massage begint, zal de sportmasseur met je bespreken waar je op dat moment behoefte aan hebt. Je geeft aan wat je met de massage wilt bereiken en waar de focus van de massage moet komen te liggen. Bijvoorbeeld op je benen, schouders, nek of rug.

Wat is het effect van sportmassage?

Een sportmassage verbetert de doorbloeding van je spieren, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Daarmee wordt het herstel van je lichaam bevordert en voorkom je blessures door overbelasting van je spieren.

Een sportmassage kan zowel preventief, pro-actief en reactief worden ingezet.

De voordelen van sportmassage zijn:

• Sneller herstel van spieren en lichaam
• Afname van de spierspanning
• Verbetering van de doorbloeding van de spieren
• Soepeler spieren
• Stimuleren van de bloedcirculatie
• Afname van vermoeidheid
• Ontspanning voor lichaam en geest 

 Voor het maken van een afspraak klik hier